2018.09.22 09:45正しい姿勢で立てますか？ヨガを始める前、私の姿勢は最悪な状態でした。一見、姿勢が良く見えているようにしていましたが、反り腰で前傾姿勢。姿勢だけの問題では無く、骨が完全に違う位置で固定され、日頃の運動によって筋肉がそれに沿ってついていた為に、少しくらい整骨院に通っても根本的な改善はなされませんでした。当時...
2017.12.18 03:39最も手を加えられていないラージャヨガ現代ではたくさんのヨガの種類がありますが、最も手を加えられていないラージャヨガを指導しています。その理由は、現代でアレンジされたアサナでは、怪我をしたり将来的に続けられない器械体操やバレーのようなものが多くなっているからです。見た目を重視する風潮とは一線を置き、内側から外側へのア...