2018.07.24 09:04館山リトリート〜アーユルヴェーダとヨガの過ごし方〜リトリートでは、毎朝四時半頃に日の出の儀式がありました。毎日の生活の中で実践していくための【ディナチャリヤ】1日の過ごし方を皆さまに経験していただきました。早朝は儀式の前に、歯、口腔ケア舌掃除【タングスクレーパー】、白湯を飲んで排泄を促す、ネティポットでの鼻洗い。オイルマッサージ...